ચામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ આપણા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
ચામાં કેફીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ચા હૃદયના રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
મગજનું સ્વાસ્થ્યઃ- ચામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મગજને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે.
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ચા અમુક પ્રકારના કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચા પીવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને મૂડ સારો થાય છે.
ચા પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
દિવસમાં 2-3 કપ ચા પીવી શ્રેષ્ઠ છે.